NUTRICIÓN

No solo te ayudo a lograr tu objetivo físico, te enseño a mantenerlo para siempre.

Mediciones Inbody y pliegues

Planes nutricionales personales

Atención continua y valoración mensual

¡Hola! Soy Melissa Hong

Licenciada en Nutrición (CPN: 3607-25) y apasionada por ayudar a las personas a transformar su salud y su cuerpo de forma real, consciente y sostenible.

Mi enfoque está dirigido a personas activas que buscan mejorar su bienestar, optimizar su rendimiento o lograr una recomposición corporal: ya sea reduciendo grasa, ganando masa muscular o sintiéndose más fuertes y con más energía en su día a día.

Trabajo con un método respaldado por evidencia científica y el apoyo de tecnología avanzada como el análisis de composición corporal InBody, complementado con mediciones por pliegues (ISAK) para obtener un panorama mucho más preciso y personalizado desde la raíz.

Más que planes de alimentación genéricos, creo en estrategias adaptadas a tu estilo de vida, que se ajusten a tus horarios, gustos y metas, para que los cambios no sean temporales, sino parte de tu vida.

Servicios

Plan nutricional diseñado 100% según tu estilo de vida, horario, preferencias, alergias o condiciones de salud. Recibirás un plan alimenticio adaptado a tus objetivos (ya sea pérdida de grasa, ganancia muscular, mejorar digestión, energía, etc.), junto con una lista de intercambios que te permitirá variar tus comidas sin salirte del plan. Ideal para comer rico, flexible y con estructura.

No solo se trata de seguir una dieta. En cada consulta se dará educación nutricional para que desarrolles hábitos duraderos. El objetivo es que aprendas a comer para siempre, no solo por 3 meses.

Atención continua y valoración presencial mensual.

Tu progreso se medirá de forma completa: con mediciones de pliegues cutáneos para evaluar la distribución de grasa y composición corporal real (más preciso que solo pesarse), además de un análisis con herramienta digital tipo InBody.

Atención

Transforma tu salud y tu cuerpo con un plan hecho para ti

Trabajo con personas activas de 15 a 65 años que buscan mejorar su composición corporal —ya sea reduciendo grasa, aumentando masa muscular o potenciando su rendimiento—. También acompaño a quienes desean cuidar su alimentación por salud o para manejar patologías como diabetes, hipertensión, obesidad u otros.

Te brindo asesoría personalizada en suplementación, así como estrategias de alimentación pre y post entrenamiento para maximizar tus resultados.

Mi objetivo es llevarte al siguiente nivel, combinando coaching y educación nutricional para que crees hábitos sólidos y sostenibles, no solo por unos meses, sino para toda la vida.

Plan